Doğru Nefes Ve Etkileri

Vücudumuzda toksinlerin %70'i nefesle atılmaktadır. Diyaframın kasılıp gevşemesi sırasında oluşturduğu vakum etkisi lenfatik drenajı uyarmakta ve artırmaktadır. Bu durum toksik maddelerin vücuttan atılım hızını ciddi oranda artırır.

Dambıllarla Egzersizler

Egzersizin

Bedenimize Etkileri

Sağlıklı hayatın devamı için harekete geçin

Egzersizler; kasların, kemiklerin, eklemlerin, kalp - damar sistemi ve fonksiyonlarının kısaca bedenin bir bütün olarak en uygun şekilde çalışmaya devam etmesini sağlamaktadır.

Fit Ball ile Egzersiz
Leaf Pattern Design

Fitness Dersleri

Her An, Her Yerde

"  Kabullenmişliğin dışında sağlıklı ve sürdürülebilir kaliteli yaşam için harekete geç. "

beyaz_edited_edited.png

f i z y o t e r a p i e r

Eğer fitness konusunda gerçekten başarılı olacaksanız ilerlemek zorlaştığında sizi doğru yönlendirecek sakatlıklardan koruyacak kişisel fizyoterapiste ihtiyaç duyacaksınız . Vücut sağlık ve  proporsiyonu bütüncül düşünülmüş kişiye özel profesyonel  programı ilerlerlemelerle güncelleyerek geliştiriyorum. 

Cerrahi sonrası , inme sonrası, kas problemleri ya da kırık sonrası rehabilitasyon için egzersiz reçetesi ile güç ve teknik becerileri tekrar kazandırıyorum. 

 Hakkımda daha fazla bilgi edinmek için siteme göz atın!

Fantom Ağrısı

Nedir?

Proprioseptif

Duyu

Fibromiyalji - Egzersiz 

İlişkisi Etkileri Nelerdir?

Fitness Portresi

Ev Reçetesi 

Nedir ?

Profesyonel sağlık kurumlarında hekim gözetiminde  tanısı konulmuş , varsa diğer sağlık sorunlarının da göz önünde bulundurularak , fizyoterapisti  tarafından  yapılmasında  sakıncası olmayan kişiye özel  egzersizleri  içermektedir.

Fizyoterapinin 

Amacı

Temel amacı sakatlanmadan korunma

Ağrı ödem kontrolü

Hareket açıklığının korunması , arttırılması

Propriosepsiyon ve denge duyularının arttırılması

Kontraktürlerin giderilmesi

Kas kuvveti ve enduransın arttırılması

Postür eğitimi

Doğru nefes alınması ve verilmesinin öğrenilmesi

Fonksiyonelliğin arttırılması

Aktivite modifikasyonu

Eklem koruma yöntemleri

Yardımcı cihaz seçimi ve kullanımı